Oplever du symptomer på stress?
Stress er blevet en folkesygdom, og det er efterhånden de færreste danskere, der ikke enten selv har været syge med stress eller kender nogen i vennekredsen, i familien eller blandt kollegaerne på jobbet, der har været ramt. Står du selv i den situation, at du måske er blevet ramt af stress, kan du blive klogere på stress ved at læse nærmere nedenfor, hvor du får en liste over de mest typiske symptomer på stress.
Symptomer på stress
Symptomer på stress viser sig både fysisk og psykisk, og når kroppens alarmklokker ringer, og den sender dig signaler om, at noget er galt, skal du aldrig bare ignorere den og blive ved med at køre på. Det gør kun det hele værre. De klassiske symptomer på, at du nok er ramt af stress, er som følger:
- Indre uro
- Rysten på hænderne
- Kvalme
- Søvnproblemer; både søvnløshed og behovet for meget søvn
- Smerter i kroppen
- Udmattethed
- Mere opfarende adfærd
- Mere grådlabil
- Koncentrationsproblemer
- Hukommelsessvigt
- Dårligt immunforsvar
- Ændring i appetitten i forhold til normalen
Det skal du gøre, hvis du har symptomer på stress
Oplever du symptomer på stress, bør du søge professionel hjælp, så du kan komme tilbage på sporet, og du kan få de rette redskaber til at undgå at blive syg med stress igen. Gerne så tidligt i forløbet som muligt imens dine symptomer måske endnu er forholdsvis milde, og det derfor er mindre svært at blive fri af din stress og komme godt tilbage til hverdagen. Mange får desværre ikke den rigtige hjælp i tide og oplever derfor at blive ramt af symptomer på stress igen og igen, hvilket har en stor betydning for livskvaliteten. Et stress-forløb er ikke for sjov. Tag derfor dit helbred alvorligt, og få hjælp hurtigst muligt, så du atter kan komme på ret køl og kan nyde livet uden stress.
